Grünkohl-Smoothie
Ein Smoothie muss nicht immer süß sein: der Grünkohl-Smoothie erfrischt ohne Zucker. Zum Rezept
Zubereitungszeit
20 min
Gesamtzeit
20 min
Leich
Einfach
Zutaten für 4 Portionen
- 300 g Grünkohl (frisch oder TK)
- 20 g Ingwer
- 2 GUT BIO Bananen
- 4 GUT bio Orangen
Zubereitung
- Grünkohl auftauen oder frische Blätter putzen und grob hacken. Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Bananen schälen und in Stücke schneiden. Orangen auspressen. Alle Zutaten im Mixer kräftig pürieren. Eventuell mit etwas Wasser verdünnen.
Hinweis
- TL Spirulina-Pulver in den Smoothie rühren. Das Pulver einer Alge ist unter anderem reich an Vitamin B12 und Eisen.