Mittelmeerdorade mit frischen Kräutern und karamellisierter Grünspargel
Mittelmeerdorade mit frischen Kräutern: ein festliches Gericht, der schnell und einfach vorbereitet ist. Der karamellisierte Grünspargel bringt noch eine feine Note bei. Zum Rezept
Zubereitungszeit
15 min
Kochzeit
25 min
Gesamtzeit
40 min
Mittel
Mittel
Zutaten für 4 Portionen
- 4 Golden Seafood Doraden Royal (TK)
- 1 Gebinde gemischte Kräuter
- 2 TL CUCINA® DOP Olivenöl
- 600 g grüner Spargel
- 250 g Kirschtomaten
- 3 g Knoblauchzehen
- 1 TL GOLDLAND Bienenhonig
- 1 TL CUCINA® Italienischer Essig (z.B. Condimento Bianco)
- 1 EL Salz
- LE GUSTO Pfeffer
- Le Gusto Pfeffer
Zubereitung
- Die Doraden über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen, vorsichtig mit kaltem Wasser abwaschen und trockentupfen.
- Den Ofen auf 180 °C Umluft (200 °C Ober-/Unterhitze) vorheizen.
- Die Doraden mit Salz und Pfeffer würzen, auch in der Bauchhöhle und jeweils einen Kräuterzweig hineinstecken. Die Doraden an den Filetseiten leicht einschneiden und mit Olivenöl beträufeln, auf ein Backpapier legen, fest einpacken und ca. 25 Minuten in den Ofen schieben.
- Vom Grünspargel das untere Drittel schälen und in 4 cm lange Stücke schneiden. Die Kirschtomaten und Knoblauchzehen halbieren. In einer Pfanne die Knoblauchzehen anbraten, den Honig, Italienischen Essig und die Spargelstücke zugeben. Dann 150 ml Wasser angießen und den Spargel karamellisieren. Die Kirschtomaten zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Hinweis
- Das Backpapierpäckchen kann auch einfach mit einem Hefter zugetackert werden.
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