Täglich frisch kochen mit nur einem Einkauf.
Alle Rezepte für vier Personen.
Du bist in Eile und möchtest trotzdem etwas Frisches kochen? Spar dir den täglichen Gang zum Supermarkt und lass dich von unseren schnellen Rezepten inspirieren. Mit den wöchentlich wechselnden Vorschlägen der Kochwoche kannst du auf eine bewusste Ernährung setzen und deinen Wocheneinkauf besser planen – denn mit unserer passenden Einkaufsliste hast du alle Zutaten auf einen Rutsch zusammen. So frisch schmeckt der Alltag!
Deine Kochwoche im Überblick – Alle Rezepte für vier Personen.
Das Auge isst mit.
Du willst dir erst einmal ansehen, worauf du dich einlässt? Dann ist das Video zum Rezept „Kanarische Kartoffeln mit Mojo Rojo und Mojo Verde" genau das Richtige für dich. Aber Vorsicht, lecker macht hungrig, also besser nicht mit leerem Magen anschauen!
Bewusst Essen - besser Leben.
Wir finden, dass Essen Spaß machen muss! Wenn man einfach darauf achtet, abwechslungsreich zu essen, muss man nicht unbedingt auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Es kommt auf die Vielfalt an: Mit einer ausgewogenen Ernährung hast du mehr Energie und stärkst deine Gesundheit.
Noch mehr Inspiration für den Speiseplan.
1 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 8,15 € (= 2,04 € pro Person). Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
150 g SCHNEEKOPPE Getreidemix, Sorte: Couscous: 0,34 € (750 g = 1,69 € / 1 kg = 2,25 €) / 4 EL CANTINELLE Natives Olivenöl extra (60 ml): 0,40 € (750 ml = 4,99 € / 1 l = 6,65 €) / 1 GUT BIO Bio-Speisezwiebel rot: 0,13 € (500 g Netz = 0,99 € / 1 kg = 1,98 €) / 1 Chilischote aus NATUR LIEBLINGE Chili Mix: 0,07 € (50 g Packung = 0,69 € / 1 kg = 13,80 €) / 4 Rote Bete vakuumiert: 0,99 € (500 g Packung = 0,99 € / 1 kg = 1,98 €) / 70 g FARMER NATURALS Kalifornische Mandeln: 0,80 € (200 g = 2,29 € / 1 kg = 11,45 €) / 1 Granatapfel: 1,49 € (1 Stück = 1,49 €) / 1 Topf GUT BIO Bio-Topfkräuter Mix Petersilie: 1,29 € (1 Topf = 1,29 €) / 50 g NATUR LIEBLINGE Rucola: 1,29 € (125 g Beutel = 0,89 € / 1 kg = 7,12 €) / 200 g LYTTOS Feta: 1,99 € (200 g = 1,99 € / 1 kg = 9,95 €) / ½ NATUR LIEBLINGE KLEINE SCHÄTZE Premium Zitrone: 0,30 € (1 Stück = 0,59 €)
2 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 8,04 € (= 2,01 € pro Person). Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
1 kg NATUR LIEBLINGE KLEINE SCHÄTZE Speisekartoffeln Drillinge: 1,89 € (1 kg Packung = 1,89 €) / 2 rote Paprika lose (310 g): 1,42 € (1 kg = 4,59 €) / 1 Chilischote aus NATUR LIEBLINGE Chili Mix: 0,07 € (50 g Packung = 0,69 € / 5 Zehen NATUR LIEBLINGE Knoblauch: 0,05 € (200 g Netz = 0,69 € / 1 kg = 3,45 €), aus unserer Werbung / 1 EL Rotweinessig (15 ml): 0,17 € (250 ml = 2,79 € / 1 l = 11,20 €) / 200 ml CANTINELLE Natives Olivenöl extra: 1,33 € (750 ml = 4,99 € / 1 l = 6,65 €) / 1 grüne Paprika aus NATUR LIEBLINGE Paprika Mix: 0,87 € (500 g Packung = 2,59 € / 1 kg = 5,18 €) / 1 Topf GUT BIO Bio-Topfkräuter Mix Petersilie: 1,29 € (1 Topf = 1,29 €) / 15 g NATUR LIEBLINGE Schnittkräuter Koriander: 0,53 € (25 g Packung = 0,89 € / 1 kg = 35,60 €) / 1 Fairtrade GUT BIO Bio-Limette: 0,42 € (4er Kartonschale = 1,69 €)
3 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 10,35 € (= 2,59 € pro Person). Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
500 g Bestes aus der Region Rhabarber: 2,49 € (500 g Packung = 2,49 € / 1 kg = 4,98 €)* / 300 g Äpfel Wellant: 0,30 € (1 kg Kartonschale = 0,99 €) / 2 GUT BIO Bio-Speisezwiebeln rot: 0,26 € (500 g Netz = 0,99 € / 1 kg = 1,98 €) / 1 Chilischote aus NATUR LIEBLINGE Chili Mix: 0,07 € (50 g Packung = 0,69 € / 1 Stück GUT BIO Bio-Ingwer (ca. 2 cm): 0,02 € (300 g Netz = 1,39 € / 1 kg = 4,64 €) / 2 EL BELLASAN Pflanzenöl (30 ml): 0,07 € (1 l = 2,49 €) / 150 ml DELIKATO Wein-Branntwein-Essig: 0,06 € (1 l = 0,38 €) / 125 g DIADEM Gelierzucker 2:1: 0,25 € (500 g = 0,99 € / 1 kg = 1,98 €) / 1 TL GUT BIO Gewürzspezialitäten Koriander (gemahlen): 0,20 € (65 g = 2,59 € / 1 kg = 39,85 €) / 4 HOFBURGER Deutscher Camembert (je 125 g): 5,16 € (125 g = 1,29 € / 1 kg = 10,32 €) / 1 GOLDÄHREN Französisches Steinofenbaguette: 1,19 € (250 g = 1,19 € / 1 kg = 4,76 €) / 4 TL GOLDLAND Honig (40 g): 0,29 € (500 g = 3,59 € / 1 kg = 7,18 €)
4 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 11,49 € (= 2,87 € pro Person). Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
2 NATUR LIEBLINGE Speisezwiebeln gelb: 0,23 € (1 kg Netz = 1,79 €) / 3 Zehen NATUR LIEBLINGE Knoblauch: 0,03 € (200 g Netz = 0,69 € / 1 kg = 3,45 €), aus unserer Werbung / 2 Scheiben GOLDÄHREN Buttertoast: 0,10 € (500 g = 1,19 € / 1 kg = 2,38 €) / 800 g MEINE METZGEREI Gemischtes Hackfleisch XXL: 5,99 € (800 g = 5,99 € / 1 kg = 7,49 €) / 1 LANDFREUDE Ei: 0,17 € (10 Stück = 1,69 €) / 1 EL DELIKATO Senf: 0,04 € (200 ml = 0,79 € / 1 l = 3,95 €) / 2 EL ALL SEASONS Petersilie (20 g): 0,23 € (75 g = 0,85 € / 1 kg = 9,20 €) / 2 EL BELLASAN Pflanzenöl (30 ml): 0,07 € (1 l = 2,49 €) / 1 kg Speisekartoffeln, vorwiegend festkochend: 0,92 € (2,5 kg Beutel = 2,29 € / 1 kg = 0,92 €) / 50 g MILSANI Butter: 0,30 € (250 g = 1,49 € / 1 kg = 5,96 €) / 550 ml MILSANI H-Milch 3,5 % Fett: 0,63 € (1 l = 1,15 €) / 400 g Champignons weiß: 1,69 € (400 g Schale = 1,69 € / 1 kg = 4,23 €) / 200 ml MILSANI Schlagsahne: 1,09 € (200 g = 1,09 € / 1 kg = 5,45 €) / 1 EL GOLDÄHREN Weizenmehl Type 405 (9 g): 0,01 € (1 kg = 0,79 €)
5 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 15,13 € (= 3,78 € pro Person). Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
1 NATUR LIEBLINGE Speisezwiebel gelb: 0,12 € (1 kg Netz = 1,79 €) / 2 Zehen NATUR LIEBLINGE Knoblauch: 0,02 € (200 g Netz = 0,69 € / 1 kg = 3,45 €), aus unserer Werbung / 1 EL BELLASAN Pflanzenöl (15 ml): 0,04 € (1 l = 2,49 €) / 400 g ALL SEASONS Blattspinat: 0,80 € (1 kg = 1,99 €) / 2 Dosen KING'S CROWN Tomaten, fein gehackt: 1,70 € (240 g = 0,85 € / 1 kg = 3,54 €) / 50 g MILSANI Deutsche Markenbutter: 0,30 € (250 g = 1,49 € / 1 kg = 5,96 €) / 50 g GOLDÄHREN Weizenmehl Type 405: 0,04 € (1 kg = 0,79 €) / 500 ml MILSANI H-Milch 3,5 % Fett: 0,58 € (1 l = 1,15 €) / 500 g GOLDEN SEAFOOD Lachsforellenfilet: 8,32 € (300 g = 4,99 € / 1 kg = 16,63 €) / 250 g CUCINA NOBILE Lasagneblätter: 0,65 € (500 g = 1,29 € / 1 kg = 2,58 €) / 250 g HOFBURGER Reibekäse: 2,59 € (250 g = 2,59 € / 1 kg = 10,36 €)
*nicht in allen Regionen verfügbar