Name: Schnelle Fischpfanne
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Ingredients: 1 Zwiebel; 2 Knoblauchzehen; 1 rote Paprika; 1 Zucchini; 300 g Bio Baby-Spinat; 2 EL CANTINELLE Natives Olivenöl extra; 3 EL CUCINA NOBILE Tomatenmark; 400 g ALMARE Heringsfilets in Tomatencreme (2 Dosen); LE GUSTO Salz; LE GUSTO Pfeffer; 1 MEINE BACKWELT Meisterbaguette

Schnelle Fischpfanne

Buntes Gemüse und Hering aus der Dose – fertig ist die schnelle Fischpfanne. Zum Rezept

Zubereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

Gesamtzeit

15 min

Leicht

Zutaten für 4 Portionen

1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
1 rote Paprika
1 Zucchini
300 g Bio Baby-Spinat
2 EL CANTINELLE Natives Olivenöl extra
3 EL CUCINA NOBILE Tomatenmark
400 g ALMARE Heringsfilets in Tomatencreme (2 Dosen)
LE GUSTO Salz
LE GUSTO Pfeffer
1 MEINE BACKWELT Meisterbaguette

Zubereitung

Die Zwiebel und den Knoblauch schälen. Den Knoblauch hacken und die Zwiebel in halbe Ringe schneiden. Die Paprika und die Zucchini waschen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Den Spinat waschen und putzen.
Das Gemüse – außer den Spinat – in einer Pfanne in 2 EL Olivenöl 10 Minuten anbraten.
Das Tomatenmark mit 4 EL Wasser anrühren und zum Gemüse geben. Den Spinat dazugeben.
Die Heringsfilets grob zerkleinern und zusammen mit der Sauce in die Pfanne geben und erwärmen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Die schnelle Fischpfanne mit gerösteten Baguettescheiben servieren.