Täglich frisch kochen mit nur einem Einkauf.

Du bist in Eile und möchtest trotzdem etwas Frisches kochen? Spar dir den täglichen Gang zum Supermarkt und lass dich von unseren schnellen Rezepten inspirieren. Mit den wöchentlich wechselnden Vorschlägen der Kochwoche kannst du auf eine bewusste Ernährung setzen und deinen Wocheneinkauf besser planen – denn mit unserer passenden Einkaufsliste hast du alle Zutaten auf einen Rutsch zusammen. So frisch schmeckt der Alltag!

Wir finden, dass Essen Spaß machen muss! Wenn man einfach darauf achtet, abwechslungsreich zu essen, muss man nicht unbedingt auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Es kommt auf die Vielfalt an: Mit einer ausgewogenen Ernährung hast du mehr Energie und stärkst deine Gesundheit.

¹ Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 3,26 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
1 Speisezwiebel gelb (65 g): 0,06 € (1 kg Netz = 0,99 €) / 1 Karotte lose (80 g): 0,13 € (1 kg = 1,59 €) / 2 Zehen NATUR LIEBLINGE Knoblauch (6 g): 0,02 € (200 g = 0,69 € / 1 kg = 3,45 €), aus unserer Werbung / BELLASAN Pflanzenöl (15 ml): 0,03 €  (1 l = 1,99 €) / 300 g GUT BIO Rote Linsen: 1,07 € (500 g = 1,79 € / 1 kg = 3,58 €) / 1,2 l GUT BIO Brühe im Glas, Sorte: Gemüse (24 g): 0,17 € (140 g = 0,99 € / 1 l = 0,14 €) / 200 g ASIA GREEN GARDEN Kokosnussmilch: 0,50 € (400 ml = 0,99 € / 1 l = 2,48 €) / ½ NATUR LIEBLINGE KLEINE SCHÄTZE Premium Zitrone: 0,35 € (1 Stück = 0,69 €) / 4 Zweige Bio-Topfkräuter Minze: 0,44 € (1 Topf = 1,11 €), aus unserer Werbung / ½ GOLDÄHREN Fladenbrot: 0,50 € (500 g = 0,99 € / 1 kg = 1,98 €)

² Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 8,39 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
3 GUT BIO Eier: 0,99 € (10 Stück = 3,29 €) / 60 g GUT BIO Butter (weich): 0,79 € (250 g = 3,29 € / 1 kg = 13,16 €) / 500 ml MILSANI Ayran: 0,90 € (250 ml = 0,45 € / 1 l = 1,80 €) / ½ NATUR LIEBLINGE KLEINE SCHÄTZE Premium Zitrone: 0,35 € (1 Stück = 0,69 €) / 300 g SCHNEEKOPPE Bio-Dinkelmehl: 0,54 € (1 kg = 1.79 €) / 2 TL BACK FAMILY Backpulver (6 g): 0,02 € (150 g = 0,59 € / 1 kg = 3,93 €) /BELLASAN Pflanzenöl (15 ml): 0,03 € (1 l = 1,99 €) / 50 g BACK FAMILY Backvariation Pistazien: 2,13 € (35 g = 1,49 € / 1 kg = 42,60 €) / 4 TL GOLDLAND Honig (40 g): 0,24 € (500 g = 2,99 € / 1 kg = 5,98 €) / 100 g NATUR LIEBLINGE Trauben hell kernlos: 0,34 € (500 g Packung = 1,69 € / 1 kg = 3,38 €) / 100 g NATUR LIEBLINGE Mango Ready-to-Eat: 0,30 € (1 Stück = 1,49 €) / 100 g NATUR LIEBLINGE Himbeeren: 1,78 € (125 g Schale = 2,22 € / 1 kg = 17,76 €)

³ Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 5,96 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
3 Auberginen: 2,67 € (1 Stück = 0,89 €) / 2 NATUR LIEBLINGE Paprika rot: 1,19 € (500 g Packung = 1,79 € / 1 kg = 3,58 €) / 2 GUT BIO Bio-Speisezwiebeln rot: 0,26 € (500 g Netz = 0,99 € / 1 kg = 1,98 €) / 2 Zehen NATUR LIEBLINGE Knoblauch (6 g): 0,02 € (200 g = 0,69 € / 1 kg = 3,45 €), aus unserer Werbung / 2 Rispentomaten lose (120 g): 0,17 € (1 kg = 1,39 €), aus unserer Werbung / ½ Topf Bio-Topfkräuter Petersilie: 0,56 € (1 Topf = 1,11 €), aus unserer Werbung / 1 NATUR LIEBLINGE KLEINE SCHÄTZE Premium Zitrone: 0,69 € (1 Stück = 0,69 €) / 4 EL GUT BIO Natives Olivenöl extra (60 ml): 0,40 € (750 ml = 4,99 € / 1 l = 6,65 €) / 1 EL DELIKATO Wein-Branntwein-Essig (15 ml): 0,01 € (1 l = 0,38 €)

⁴ Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 6,87 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
2 Speisezwiebeln gelb (130 g): 0,13 € (1 kg Netz = 0,99 €) / 2 Zehen NATUR LIEBLINGE Knoblauch (6 g): 0,02 € (200 g = 0,69 € / 1 kg = 3,45 €), aus unserer Werbung / 2 NATUR LIEBLINGE Paprika aus Paprika-Mix: 1,19 € (500 g Packung = 1,89 € / 1 kg = 3,78 €) / 2 Rispentomaten lose (120 g): 0,17 € (1 kg = 1,39 €), aus unserer Werbung / 50 g SCHNEEKOPPE Datteln (entsteint): 0,60 € (200 g = 2,39 € / 1 kg = 11,95 €) / 1 Topf Bio-Topfkräuter Petersilie: 1,11 € (1 Topf = 1,11 €), aus unserer Werbung / 1 Zucchini lose (125 g): 0,31 € (1 kg = 2,49 €) / 3 EL GUT BIO Natives Olivenöl extra (45 ml): 0,30 € (750 ml = 4,99 € / 1 l = 6,65 €) / 200 g SCHÄTZE DES ORIENTS Bulgur: 0,40 € (500 g = 0,99 € / 1 kg = 1,98 €) / 500 ml LE GUSTO Klare Brühen im Glas, Sorte: Gemüse (10 g): 0,06 € (140 g = 0,79 € / 1 l = 0,11 €) / ½ NATUR LIEBLINGE KLEINE SCHÄTZE Zitrone: 0,35 € (1 Stück = 0,69 €) / 2 EL CUCINA Tomatenmark (30 g): 0,10 € (200 g = 0,69 € / 1 kg = 3,50 €) / 2 EL BBQ Ajvar, scharf oder mild (30 g): 0,08 € (350 g = 0,99 € / 1 kg = 2,83 €) / 200 g LYTTOS Feta: 1,99 € (200 g = 1,99 € / 1 kg = 9,95 €)

⁵ Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 11,95 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
2 MEINE METZGEREI Simmentaler-Steaks, dry aged (300 g): 7,50 € (1 kg = 24,99 €) / 3 Speisezwiebeln gelb (195 g): 0,19 € (1 kg Netz = 0,99 €) / 3 Zehen NATUR LIEBLINGE Knoblauch (9 g): 0,03 € (200 g = 0,69 € / 1 kg = 3,45 €), aus unserer Werbung / 5 EL GUT BIO Natives Olivenöl extra (75 ml): 0,50 € (750 ml = 4,99 € / 1 l = 6,65 €) / 150 g MILSANI Joghurt mild 3,5 %: 0,29 € (500 g = 0,95 € / 1 kg = 1,90 €) / 100 g DELIKATO Delikatess Mayonnaise: 0,34 € (500 ml = 1,69 € / 1 l = 3,38 €) / 1 EL ALL SEASONS 8 Kräuter (10 g): 0,11 € (75 g = 0,85 € / 1 kg = 9,20 €) / ½ NATUR LIEBLINGE KLEINE SCHÄTZE Zitrone: 0,35 € (1 Stück = 0,69 €) / ½ Eisbergsalat: 0,50 € (1 Stück = 0,99 €) / 2 Rispentomaten lose (120 g): 0,17 € (1 kg = 1,39 €), aus unserer Werbung / 200 g WONNEMEYER Gemüsesalate, Sorte: Rotkrautsalat: 0,99 € (300 g = 1,49 € / 1 kg = 4,97 €) / 1 GOLDÄHREN Fladenbrot: 0,99 € (500 g = 0,99 € / 1 kg = 1,98 €)