Täglich frisch kochen mit nur einem Einkauf.
Du bist in Eile und möchtest trotzdem etwas Frisches kochen? Spar dir den täglichen Gang zum Supermarkt und lass dich von unseren schnellen Rezepten inspirieren. Mit den wöchentlich wechselnden Vorschlägen der Kochwoche kannst du auf eine bewusste Ernährung setzen und deinen Wocheneinkauf besser planen – denn mit unserer passenden Einkaufsliste hast du alle Zutaten auf einen Rutsch zusammen. So frisch schmeckt der Alltag!
Deine Kochwoche im Überblick.
Das Auge isst mit.
Du willst dir erst einmal ansehen, worauf du dich einlässt? Dann ist das Video zum Rezept „Garnelen mit Tomatenreis" genau das Richtige für dich. Aber Vorsicht, lecker macht hungrig, also besser nicht mit leerem Magen anschauen!
Bewusst Essen - besser Leben.
Wir finden, dass Essen Spaß machen muss! Wenn man einfach darauf achtet, abwechslungsreich zu essen, muss man nicht unbedingt auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Es kommt auf die Vielfalt an: Mit einer ausgewogenen Ernährung hast du mehr Energie und stärkst deine Gesundheit.
Noch mehr Inspiration für den Speiseplan.
1 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 8,63 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
1 kg NATUR LIEBLINGE KLEINE SCHÄTZE Premium Speisekartoffeln Drillinge festkochend: 1,45 € (1 kg Kartonschale = 1,45 €), aus unserer Werbung / 3 Speisezwiebeln gelb: 0,13 € (1 kg Netz = 0,69 €), aus unserer Werbung / 2 Karotten lose: 0,27 € (1 kg = 1,69 €) / 1 EL CANTINELLE Natives Olivenöl extra (15ml): 0,09 € (750 ml = 4,29 € / 1 l = 5,72 €) / 800 ml GUT BIO Bio-Fond: Gemüsefond: 3,58 € (400 ml = 1,79 € / 1 l = 4,48 €) / 1 Dose KING´S CROWN Kidneybohnen: 1,49 € (636 ml = 1,49 € / 1 l = 3,36 €) /1 Topf Bio-Topfkräuter Petersilie: 1,29 € (1 Topf = 1,29 €) / 100 ml MILSANI Saure Sahne: 0,33 € (200 g = 0,65 € / 1 kg = 3,25 €)
2 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 6,89 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
1 Wirsingkohl (ca. 800 g) lose: 1,19 € (1 kg = 1,49 €) / 1 Stange Lauch/ Porree: 0,49 € (1 Stück = 0,49 €) / 2 Zehen NATUR LIEBLINGE Knoblauch: 0,02 € (200 g Netz = 0,79 € / 1 kg = 3,95) / 175 g MEIN VEGGIE TAG Bio-Räuchertofu: 0,90 € (350 g = 1,79 € / 1 kg = 4,48 €) / ½ Topf Bio-Topfkräuter Petersilie: 0,65 € (1 Topf = 1,29 €) / 2 EL GUT BIO Natives Olivenöl extra (30 ml): 0,20 € (750 ml = 4,99 € / 1 l = 6,65 €) / 250 g GUT BIO Reis: 0,62 € (1 kg = 2,49 €) / 50 g SWEET VALLEY Haselnusskerne: 0,57 € (200 g = 2,29 € / 1 kg = 11,45 €) / 4 EL GUT BIO Mandelmus (80 g): 1,77 € (180 g = 3,99 € / 1 kg = 22,17 €) / 400 ml GUT BIO Haferdrink: 0,48 € ( 1 l = 1,19 €)
3 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 9,72 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
50 g GUT BIO Butter: 0,46 € (250 g = 2,29 € / 1 kg = 9,20 €) / 150 g BACK FAMILY Mandeln, gemahlen: 1,49 € (100 g = 0,99 € / 1 kg = 9,90 €) / 80 g GUT BIO Mandelmehl: 1,86 € (300 g = 6,99 € / 1 kg = 23,30 €) / 4 GUT BIO Eier: 1,28 € (10 Stück = 3,20 €) / 500 g GUT BIO Bio-Hokkaido lose: 0,75 € (1 kg = 1,49 €), aus unserer Werbung / 1 TL GUT BIO Natives Olivenöl: 0,05 € (750 ml = 4,99 € / 1 l = 6,65 €) / 1 Schalotte: 0,07 € (250 g Netz = 0,89 € / 1 kg = 3,56 €) / 1 Zehe NATUR LIEBLINGE Knoblauch: 0,01 € (200 g Netz = 0,79 € / 1 kg = 3,95 €) / 500 g ALL SEASONS Blattspinat (tiefgekühlt): 0,95 € (1 kg = 1,89 €) / 1 EL BELLASAN Pflanzenöl (15 ml): 0,03 € (1 l = 1,99 €) / 150 g ROI DE TREFLE Ziegenfrischkäse: 1,79 € (150 g = 1,79 € / 1 kg = 11,90 €) / 200 g MILSANI H-Schmand: 0,99 € (200 g / 0,99 € / 1 kg = 4,95 €)
4 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 9,10 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
225 g GOLDEN SEAFOOD Riesengarnelenschwänze: 3,69 € (225 g = 3,69 € / 1 kg = 16,40 €) / 4 Lauchzwiebeln: 0,31 € (1 Bund = 0,39 €), aus unserer Werbung / 3 EL GUT BIO Natives Olivenöl extra (45 ml): 0,30 € (750 ml = 4,99 € / 1 l = 6,65 €) / 1 Zehe NATUR LIEBLINGE Knoblauch (3 g): 0,02 € (200 g Netz = 0,79 € / 1 kg = 3,95 €) / 250 g GUT BIO Langkorn-Reis: 0,62 € (1 kg = 2,49 €) / 150 ml GUT BIO Gemüsebrühe (3 g): 0,02 € (140 g = 0,99 € / 1 l = 0,14 €) / 350 ml GUT BIO Bio-Tomatensauce: 1,39 € (350 ml = 1,39 € / 1 l = 3,97 €) / 1 Schalotte: 0,07 € (250 g Netz = 0,89 € / 1 kg = 3,56 €) / 200 g Cherryrispentomaten: 1,69 € (200 g Packung = 1,69 € / 1 kg = 8,45 €) / ½ grüne Paprika aus NATUR LIEBLINGE Paprika-Mix: 0,31 € (500 g Packung = 1,89 / 1 kg = 3,78 €) / 15 g GUT BIO Bio-Ingwer: 0,06 € (300 g Netz = 1,29 € / 1 kg = 4.30 €) / ½ rote Chilischote aus Chili-Mix: 0,05 € (50 g Schale = 0,99 € / 1 kg = 19,80 €) / 50 ml Weißwein z.B. Rhh./Pf. Weißer Burgunder QbA: 0,18 € (750 ml = 2, 69 € / 1 l = 3,58 €) / 2-3 Zweige Bio-Topfkräuter Petersilie: 0,39 € (1 Topf = 1,29 €)
5 Portionspreis resultiert aus den anteiligen Kosten der für das Rezept erforderlichen Hauptzutaten für 4 Personen in Höhe von 16,25 €. Da die erforderlichen Hauptzutaten ggf. nur in größeren Verpackungseinheiten oder zu bestimmten Aktionstagen zu dem genannten Preis erworben werden können, kann der tatsächliche Einkaufspreis höher als die angegebenen anteiligen Kosten ausfallen.
2-3 Zweige Bio-Topfkräuter Petersilie: 0,39 € (1 Topf = 1,29 €) / 1 Topf Bio-Topfkräuter Basilikum: 1,29 € (1 Topf = 1,29 €) / 150 g LYTTOS Feta: 2,24 € (200 g = 2,99 € / 1 kg = 9,95 €) / 1 EL GUT BIO Natives Olivenöl extra (15 ml): 0,10 € (750 ml = 4,99 € / 1 l = 6,65 €) / 800 g MEINE METZGEREI Cevapcici, Rind (12 Stück): 5,99 € (800 g = 5,99 € / 1 kg = 7,49 €) / 24 CUCINA Cannelloni: 0,99 € (250 g = 0,99 € / 1 kg = 1,98 €) / 1 Schalotte: 0,07 € (250 g Netz = 0,89 € / 1 kg = 3,56 €) / 2 Zehen NATUR LIEBLINGE Knoblauch (6 g): 0,02 € (200 g Netz = 0,79 €) / 800 g CUCINA gehackte Tomaten: 2,30 € (240 g = 0,69 € / 1 kg = 2,88 €) / 100 ml Rotwein, z.B. Bio-Primitivo Puglia IGT: 0,67 € (750 ml = 4,99 € / 1 l = 6,65 €) / 150 g NATUR LIEBLINGE Datteltomaten: 0,60 € (500 g Eimer = 1,99 € / 1 kg = 3,98 €) / 200 g HOFBURGER Reibekäse: 1,59 € (250 g = 1,99 € / 1 kg = 7,96 €)