Reis

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Zu asiatischen Gerichten passen Basmati- oder Jasminreis hervorragend. Für Sushi eignet sich Rundkornreis, für ein cremiges Risotto ist Arborio die beste Wahl. Wildreis ergänzt Salate perfekt, und Vollkornreis passt gut zu Gemüsebeilagen. Langkornreis eignet sich ideal für gebratene Reispfannen oder als Beilage zu Fleischgerichten.

Botanisch gesehen ist Wildreis kein echter Reis, sondern ein Wassergras. Trotzdem kommt er in der Küche ähnlich wie andere Reissorten zum Einsatz und bringt eine exotische Note in jedes Rezept. Wildreis stammt ursprünglich aus Nordamerika und wächst vor allem in den Flussläufen und Seen dieser Region.

Ja, du kannst gekochten Reis einfrieren. Lasse ihn vorab komplett abkühlen und packe ihn in luftdichte Behälter oder Gefrierbeutel. So hält er sich bis zu sechs Monate. Beim Auftauen kannst du ihn einfach in der Mikrowelle oder auf dem Herd erhitzen.

Das Wasserverhältnis hängt von der Reissorte ab: für Langkornreis 1:2, für Kurzkornreis 1:1,5 und für Vollkornreis 1:2,5. Für spezielle Reissorten wie Sushi- oder Risottoreis solltest du die genaue Anweisung auf der Verpackung beachten, da diese Sorten oft etwas anders in der Wasseraufnahme sind.

Gekochter Reis hält sich im Kühlschrank etwa zwei bis drei Tage. Wichtig ist, ihn in einem luftdichten Behälter aufzubewahren. Dadurch bleibt er frisch und verzehrfähig. Wenn du ihn wieder aufwärmen möchtest, solltest du darauf achten, ihn gleichmäßig zu erhitzen und vollständig durchzuwärmen. Alternativ lässt sich gekochter Reis auch wunderbar in der Pfanne mit etwas Gemüse und Ei zu einer schnellen Reispfanne verarbeiten.

Der Hauptunterschied liegt in Aroma und Konsistenz. Basmati hat ein nussiges Aroma und bleibt bissfest, während Jasminreis einen blumigen Duft hat und weicher ist. Basmati eignet sich besonders gut für Gerichte wie zum Beispiel indische Biryani oder persischen Polow. Jasminreis dagegen passt hervorragend zu thailändischen und vietnamesischen Speisen, bei denen ein leicht parfümierter, klebriger Reis gewünscht ist.

Risotto erfordert Geduld. Zuerst dünstest du den Reis in etwas Öl an, dann gießt du ihn unter ständigem Rühren nach und nach mit heißer Brühe auf, bis er cremig und bissfest ist. Ein gutes Risotto braucht ca. 18 bis 20 Minuten. Du solltest es immer unter wenig Hitze und ständigem Rühren garen, damit der Reis die Flüssigkeit gleichmäßig aufnimmt und das Risotto seine typische, cremige Konsistenz erhält.

Vollkorn- und Wildreis gelten als besonders nährstoffreich, da sie mehr Ballaststoffe und Nährstoffe enthalten als weißer Reis. Vollkornreis hat seine äußere Silberhaut noch, die viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe enthält. Wildreis punktet darüber hinaus mit verschiedenen essentiellen Aminosäuren und Antioxidantien.